Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 22,85g | Białk: 58,60g | Węglo: 146,11g.
Śniadanie: Дикси Варенье Клубничное, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Петрофаск Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макдоналдс Американо, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Агуша Пюре Яблочное, ЭГО Простокваша Мечниковская Термостатная, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Айва. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|