Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3033 kcal
|
Tłusz: 79,82g | Białk: 122,76g | Węglo: 456,45g.
Śniadanie: Crownfield Bio Muesli Fruits, Menguy's Peanut Butter Creamy, Bjorg Lait Épeautre Noisette, Bjorg Muesli aux Fruits, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Chausson aux Pommes, Schweppes Agrum' (Canette), Monoprix Beurre Doux, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Obiad: Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche, Riz Basmati, Oeuf sur le Plat, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Auchan Emmental Râpé. Przekąski/Inne: Menguy's Peanut Butter Creamy, Beurre (Salé), Bonne Maman Confiture Fraises, Pain, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|