Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 122,28g | Węglo: 35,04g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Curado, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Griechischer Joghurt. Lunch: Pingo Doce Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (Descascado). Obiad: Cebolas, Azeite, Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Continente Fiambre de Frango Continente, Fatias, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Continente Fiambre de Frango Continente, Fatias, Bimbo Sandwich Thins. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CláudiaCarvalho
|