Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 83,66g | Węglo: 228,26g.
Śniadanie: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Lunch: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Tesco Chicken Stock Cubes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Lemon Juice (Canned or Bottled), Egg. Obiad: Baked or Grilled Salmon, Amoy Straight to Wok Udon Thick Noodles, Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Blue Dragon Kung Po Stir Fry Sauce, Asda Frozen Peas, Tesco Frozen Green Beans. Przekąski/Inne: toblerone Toblerone, Strawberries, black coffee, herbal tea. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|