|
27,3% de masse graisseuse,
49,5% d’eau,
39,1% de muscles.
IMC de 23,4 (22 < x < 27).
IMG de 23,22 (15 < x < 20).
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 27,44g | Białk: 41,03g | Węglo: 241,67g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Cyrico ou Morisseau Baguette de Tradition, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Lunch: Rummo Bio Integrale. Obiad: Pommes Granny-Smith , Danone Velouté Fruix, Mamee Nouilles Instantanées Saveur Boeuf. Przekąski/Inne: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet, Cristaline Eau de Source. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Course du 28/11/2023 vers Denfert-Rochereau via Saint-Jacques - Glacière - Corvisart - 26 minut, Marche du 28/11/2023 dans Paris 13 (Grande Boucle) - 1 godzina i 27 minut, Marche A/R du 28/11/2023 vers Monop’ - 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|