Dziennik gulhanim18, 22 wrz 23

Profil gulhanim18 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023

116,8 kg Do tej pory straciłeś: 3,2 kg. Wciąż do stracenia: 46,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 1,1 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Nasıl verdiniz? Ne yediniz ayda 4 kilo vermek için

22 kwi 24 przez użytkownika: moridaisy

Spor salonuna gidiyordum ayrıca sabahları 1 saat yürüyüş beslenme konusunda kendimii hiç bi zaman az beslenmeye odaklamadim beceremem de zaten günlük almam gereken kalorinin 500 600 kalori altını aldım sağlıklı ürünler tükettim protein alımına dikkat ettim bol sebze meyve yedim rafine şeker gazlı içecek ve hazır ürünleri minimuma indirdim ayda 1 ya da 2 çok da sıkmadım 120 kilo birine göre 4 5 kilo çerez diyebilirim.

22 kwi 24 przez użytkownika: gulhanim18


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gulhanim18

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gulhanim18, 22 wrz 23

Skomentuj

Historia Wagi gulhanim18