Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 144,09g | Węglo: 292,23g.
Śniadanie: Hacendado Zumo de Pomelo, Hacendado Arroz Integral. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Hcendado Maxi Tortillas Integrales. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vieiras (Especies Varias). Przekąski/Inne: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Mangos. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|