Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2023
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 58,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 24,28g | Białk: 94,51g | Węglo: 113,37g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|