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26,3% de masse graisseuse,
50,1% d’eau,
39,4% de muscles.
IMC de 23,4 (22 < x < 27).
IMG de 23,22 (15 < x < 20).
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66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2081 kcal
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Tłusz: 66,61g | Białk: 80,52g | Węglo: 291,39g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Pain Complet. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Lidl Éclair à la Vanille , Saint Nectaire, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Saint Eloi Semoule Cuite, Heura Escalope Panée, Oeuf Mimosa. Obiad: Pommes Granny-Smith, Danone Velouté Fruix, Royco Crème de Champignons. Przekąski/Inne: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Eau de Robinet, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. więcej...
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2352 kcal
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Ćwiczenie:
Grande Boucle dans Paris 13 (29/11/2023) - 1 godzina i 27 minut, Marche du 29/11/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minut, Marche du 29/11/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minut, Marche du 29/11/2023 vers M7 Gobelins - 4 minut, Course à pied A/R du 29/11/2023 vers Monop’ - 2 minut, Spanie - 11 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Course à pied du 29/11/2023 vers Boulangerie Morisseau - 5 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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