Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 43,06g | Węglo: 178,14g.
Śniadanie: Té de Hierbas, Pan, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Espinacas. Lunch: Caramelos Duros, Zanahoria, Huevo Frito, Plátano Frito, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Obiad: Brownie. Przekąski/Inne: Buñuelo, Hacendado Mermelada de Fresa, Dejamu Yogur Griego Natural, Arándanos. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|