Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 44,59g | Białk: 49,38g | Węglo: 156,61g.
Lunch: Tahu Cabe Garam, Daging Babi Asap Madu (Dimasak), Ikan Gurame Asam Manis, Semur Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng. Obiad: Daging Babi Panggang, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Opak, Keripik Singkong, Kue Nastar. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|