|
Ayer comí mucho, no se porque tenia tantos antojo, aunque no subí, pero no me debo confiar, hoy voy a estar mas juiciosa y comenzare a hacer ejercicio en la noche.
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 90,19g | Węglo: 188,54g.
Śniadanie: Huevo Frito, Yogur, Ramo Barra de Chocorramo, Pan Integral. Lunch: Bocadillo, Queso Mozzarella, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Col, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito, Arroz Blanco, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Obiad: Mayonesa, Huevo de Codorniz, Chocorramo. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Galletas, Pan Blanco, Chocolita. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Orbitrek - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|