Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 45,15g | Węglo: 229,65g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Lunch: Garam, Ajinomoto MSG, Telur, Sambal Goreng, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Santan, Terong Bakar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Mete Sangrai Tawar, Gula Pasir. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|