Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 70,98g | Białk: 183,96g | Węglo: 108,60g.
Śniadanie: Творожный Хлеб, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Fish House Печень Трески Натуральная, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Хурма, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Obiad: Додо Пицца Сырная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо Хасс, Творожный Хлеб. Przekąski/Inne: Biotech USA 100% Pure Whey. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melnikov.stanislav
|