Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 76,99g | Białk: 50,17g | Węglo: 67,44g.
Śniadanie: Sciroppo d'acero, Abaribi Croissant Classico. Obiad: Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Primo Prato Fontal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina. Przekąski/Inne: San Carlo Mordicchio, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Spumador Sanguinella. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|