Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
136,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 66,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 111,56g | Białk: 136,34g | Węglo: 173,28g.
Śniadanie: Vinagre, Semente de Urucum. Lunch: Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Batatonese, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Mamão Formosa. Przekąski/Inne: Pilão Café, Suco de Abacaxi, Torta de Frango, Água da Torneira. więcej...
|
|
3575 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 17 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|