Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
766 kcal
|
Tłusz: 23,92g | Białk: 54,92g | Węglo: 85,41g.
Lunch: Maçã Fuji Maçã , Sorvete de Banana , Coco Ralado e Whey da Sil , Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Kenko Molho para Salada Parmesão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa, Linguiça Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Doce de Leite, Clara de Ovo, Tradição Pão de Forma Integral 30%, Café com Açúcar, Iogurte Natural da Sil , Chimichurri, Whey Protein. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada lenta 1,2 kmh - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Silpsi.clinica🧠🌱
|