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27,6% de masse graisseuse,
49,3% d’eau,
39,0% de muscles.
IMC de 23,2 (22 < x < 27).
IMG de 22,8 (15 < x < 20).
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66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1749 kcal
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Tłusz: 35,83g | Białk: 60,39g | Węglo: 306,94g.
Śniadanie: Pain Complet, Zespri Kiwi Sungold. Obiad: Banane, Nouilles Chinoises, Traditions d'Asie Poulet aux Champignons Noirs, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, U Jus de Litchi. Przekąski/Inne: Eau de Robinet, Cristaline Eau de Source. więcej...
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1825 kcal
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Ćwiczenie:
Marche de Denfert-Rochereau vers chez moi via Monop’ (30/11/2023) - 18 minut, Marche de l’HDJ vers Traiteur chinois (30/11/2023) - 7 minut, Marche du traiteur chinois vers Métro Saint-Georges (30/11/2023) - 4 minut, Marche du 30/11/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 8 minut, Marche du 30/11/2023 vers M7 Gobelins - 4 minut, Spanie - 11 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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