Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 80,95g | Węglo: 158,43g.
Śniadanie: Pain Blanc, Zespri Kiwi Gold, Benco Chocolat en Poudre, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. Lunch: Sauce Curry, Crêpe au Sucre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Oeuf Dur, Bonduelle Trio de Crudités, Poulet Sandwich. Obiad: Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Salade Verte, E.Leclerc Pavé de Saumon. Przekąski/Inne: Raisins. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 23 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|