Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 75,96g | Węglo: 30,83g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Contra-filé Grelhado, Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Ritter Geleia de Amora 100% Fruta, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maah Coutto
|