Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 62 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 78,98g | Białk: 103,50g | Węglo: 392,83g.
Śniadanie: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Obiad: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Przekąski/Inne: Яблоко Антоновка. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 54 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|