Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2921 kcal
|
Tłusz: 105,82g | Białk: 137,65g | Węglo: 298,08g.
Śniadanie: Lidl Pain au Chocolat, Pain Blanc, Chausson aux Pommes, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Orangina Orangina, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Éclair au Chocolat, Moelleux au Chocolat, Baba au Rhum, Cannelé, Charal Fondue d'échalotes, Frites Faits Maison, Charal Onglet de Boeuf , Vin de Table Rouge, Kir. Obiad: Crème Fraîche Épaisse, Ducros Curry Poudre, Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Pâtes, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Seks - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|