Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 140,39g | Węglo: 221,21g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Stella Artois Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|