Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 39,54g | Węglo: 130,46g.
Śniadanie: Continente Leite Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Pão de Mistura. Lunch: Condi Gelatina Light, Maçãs, Rissol. Obiad: Banana, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Ovo Estrelado. Przekąski/Inne: Bolachas Cookies de Açúcar (com Baunilha), Pingo Doce Café Expresso Aveludado. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|