Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 80,16g | Białk: 163,84g | Węglo: 49,65g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Morrón, Cebolla Frita, Alcopa Filete de Reineta, Los Alerces Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Palta, Lechuga de Hoja Verde. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|