Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2023
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 110,88g | Białk: 167,50g | Węglo: 140,80g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Chocolate Low Carb, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Multigrãos. Lunch: Torresminas Torresmo, Swift Filé Mignon Suíno , Hortifruti Abacate. Obiad: Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Kibon Picolé Chicabon Zero, Sadia Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Przekąski/Inne: Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Cetogênico. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 27 minut, Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|