Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 40,65g | Białk: 124,62g | Węglo: 58,01g.
Śniadanie: Arándanos, Frutillas, Melón , ENA Whey Protein Vainilla. Lunch: Cocinero Aceto Balsamico, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Obiad: La Serenísima Manteca, Pepino (Pelado), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Panceta. Przekąski/Inne: Durazno. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|