Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 52,53g | Białk: 79,57g | Węglo: 205,15g.
Śniadanie: Kellogg's Choco Krispies, Yogur. Lunch: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Nuggets de Pollo, Nestlé Chocolate, Chocorramo. Przekąski/Inne: Galletas, Gaseosa de Naranja, Masmelos, Pan Blanco, Manzana, Ramo Barra de Chocorramo. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|