Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 99,74g | Białk: 70,15g | Węglo: 30,47g.
Śniadanie: Water, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Forza Pro Protein Powder, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Water, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado. Obiad: Water, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Garlic, McCormick Garlic Salt, Extra Virgin Olive Oil, Giorgio Sliced Baby Bella (Crimini), Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. Przekąski/Inne: Trader Joe's Organic Green Tea. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|