|
Ох беда-беда, огорчение.
Одно радует, что сил прибавилось.
Оставлю 1950 ккал еще на 1 месяц, понаблюдаю за силовыми и формой.
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 128,64g | Białk: 117,01g | Węglo: 64,46g.
Śniadanie: Творог 5%, Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Carlson Рыбий Жир. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриные Голени с Кожей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Магнит Слива, Bombbar Кокосовая Паста, Яйцо Куриное. Obiad: Сельдь Соленая, Ореховый Рай Миндаль, Свеклы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Przekąski/Inne: Сывороточный Протеин, Спартак Шоколад 90%. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Это требует настойчивости и решимости.. Вы можете это сделать.. 👍💪🌹🤗🇮🇹👋
04 gru 23 przez użytkownika: __giulio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|