Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 41,15g | Białk: 57,04g | Węglo: 162,45g.
Śniadanie: Marmelade, Margarine, Aldi Brötchen. Lunch: Rindergulasch mit Nudeln. Obiad: Aldi Paprika, Tomaten, Margarine, Aldi Buttertoast. Przekąski/Inne: Marmelade, Pflaumen, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Wassermelone, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|