Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 54,85g | Białk: 57,24g | Węglo: 96,22g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сахар, Черника (Подслащенная, Замороженная), Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Плов с Индейкой, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Мойва Атлантическая Пряного Посола. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|