|
28,4% de masse graisseuse,
48,8% d’eau,
38,9% de muscles.
IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 56,07g | Węglo: 184,83g.
Śniadanie: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Poivre Noir, Sel de Mer, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Oeuf à la Coque. Lunch: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Rummo Bio Integrale, Sel de Mer. Obiad: Royco Crème de Champignons, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Przekąski/Inne: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche A/R du 04/12/2023 vers C.C. Italie 2 - 32 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 53 minut, Spanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|