Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 125,25g | Węglo: 241,61g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Louca (77 gramas). Obiad: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Hersheys Air, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Oreo Oreo (4), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|