Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 30,63g | Białk: 91,94g | Węglo: 84,17g.
Śniadanie: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Котлета Куриная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Obiad: 2SN Optimal Protein Whey , Большая Кружка Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny, Orbitrek - 55 minut, Bieżnia - 59 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgesha_103,7_до_63,7
|