Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2859 kcal
|
Tłusz: 75,20g | Białk: 129,72g | Węglo: 519,94g.
Śniadanie: Утренний Кофе, Лента Бутерброд с Ветчиной. Lunch: Elmarino Каракатица в Масле, Компот, Верес Горошек Зеленый, Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Obiad: Sen Soy Тайский Соус с Ананасами и Тамариндом, Мюсли с Фруктами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Виноград, Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Przekąski/Inne: Сахар, Несквик Какао, Шоколадные Вафли. więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|