Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 74,21g | Białk: 91,89g | Węglo: 203,33g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Café com Açúcar, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Frango (Empanado e Frito). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g). więcej...
|
|
5226 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 9 minut, Piesze Wycieczki - 58 minut, Dormir - 6 godziny i 2 minut, Google Fit - 3 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|