Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 99,68g | Węglo: 156,29g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Formosa, Melancia, Melão Amarelo, Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Couve Refogada. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Peixe Grelhado, Agrião, Cenouras. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Ovo Mexido. więcej...
|
|
346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|