Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 57,46g | Węglo: 243,77g.
Śniadanie: Blueberries , Kashi GOLEAN Protein & Fibre Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Lunch: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Maple Sugar, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Obiad: Honey, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Mann's Sugar Snap Peas, Cucumber (with Peel) . Przekąski/Inne: Kellogg's Mini-Wheats, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Welch's Juice Ice Bars, Apples , Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GoCanucks10
|