Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2023
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 71,17g | Białk: 78,95g | Węglo: 263,54g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Copacol Filezinho Empanado, Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nozes Misturadas, Pão Francês, Sukita Uva. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Triplo Choc, Garoto Bombom Crocante, Garoto Alô Doçura, Garoto Caribe, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Supino Banana e Ameixa, Café com Açúcar. więcej...
|
|
6031 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 11 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 14 minut, Dormir - 5 godziny i 42 minut, Google Fit - 3 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|