Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 71,25g | Węglo: 199,58g.
Śniadanie: Patê de Atum, Select Pão de Forma Integral, Carrefour Chocotone. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Magitlec Pipoca Doce, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Corpus Zero, Granum Granola, Água, Água. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|