Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 92,68g | Węglo: 113,76g.
Śniadanie: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Barilla Penne Rigate Integral, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Obiad: Heinz Catsup, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Lala Queso Panela Light, Oroweat Thins Multigrano Integral. Przekąski/Inne: Lechuga, Jícama, Uva, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, BSD Foods Premium Rice Cakes, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Almendras, Pepino (Pelado). więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|