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26,8% de masse graisseuse,
49,8% d’eau,
39,4% de muscles.
IMC de 22,9 (22 < x < 27).
IMG de 22,8 (15 < x < 20).
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65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1654 kcal
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Tłusz: 60,97g | Białk: 47,16g | Węglo: 228,37g.
Przed Śniadaniem: Eau de Robinet, Volvic Eau Minérale. Śniadanie: Sel de Mer, Monoprix Vinaigrette à la Moutarde à L’Ancienne, Avocat, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Royco Crème de Champignons, Clémentines. Obiad: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Rummo Bio Integrale, Clémentines. więcej...
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1754 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 07/12/2023 de M7 Gobelins vers chez moi - 5 minut, Marche du 07/12/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 11 minut, Marche du 07/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 12 minut, Marche du 07/12/2023 vers M7 Les Gobelins - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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