|
два шага вперёд, шаг назад..
12 тыс. шагов вчера
сегодня отдых или хожу столько же
цель обмануть организм чем то и не наедаться на ночь (пообещать себе утром сытный завтрак) чистая психо-соматика
а утром я последнее время есть не хочу.
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 59,58g | Węglo: 160,46g.
Śniadanie: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" , Самокат Батончик Фруктово-Ореховый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Ого Сухарики с Изюмом. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|