Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 63,25g | Białk: 65,89g | Węglo: 164,51g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Auchan Croûtons Saveur Ail, Auchan Épinards Branches à la Crème, Skyr sur Lit à la Myrtille, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio, Lindt Chocolat Praline. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|