Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 66,19g | Węglo: 191,65g.
Śniadanie: Tre Marie Cornetto Semplice. Lunch: Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Burro, Insalata Mista Verde, Esselunga Ravioli Freschi alle Erbette. Obiad: Scalogno o Cipollotti, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Moretti Birra IPA, Panettone, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucchine, Uovo, Spumante, Tre Mulini Pizza con Wurstel, Pizza Marinara. Przekąski/Inne: Wasa Sesam Crunch. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|