Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 33,51g | Białk: 125,68g | Węglo: 192,89g.
Lunch: pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, shredz, greek yogurt tesco, cauliflower frozen, frozen broccolli, seafood sticks, onion boiled, cabbage. Obiad: kallo corn, Seafood Sticks, tuna , Light Cheese Triangle, shredz, chocolate 85, oats, dates. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|