Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3563 kcal
|
Tłusz: 109,67g | Białk: 213,18g | Węglo: 392,37g.
Śniadanie: Gefrorene Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Lunch: Olivenöl, Landjunker Schnitzel Paniert, Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, VielLeicht Pfefferbeisser, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Obiad: Tofu Natur, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Rote Linsen, REWE Kichererbsen, Kokosöl, REWE Passierte Tomaten, BioBio Kokosnussmilch, Basmati-Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Pote Gulaschsuppe. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|