Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3050 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 134,45g | Węglo: 286,67g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Sorvete caseiro, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Meio da Asa Tulipa, Budweiser Cerveja. Przekąski/Inne: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|