Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 43,99g | Białk: 92,25g | Węglo: 165,41g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo Mexido. Lunch: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Trigo Partido, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Przekąski/Inne: Tirol Doce de Leite, Melancia, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Crepioca de Banana. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|